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流感就是嚴再版傷風，差別不年夜？喝咖啡、喝碳酸飲料，會招致骨質疏松？持久服用降壓藥，血管會變脆？Wi-Fi分享器放臥室會致癌？高下肩包養網比較是側睡招致的？代餐食物能讓人“輕松瘦”？10月“迷信”謠言榜發布，聽聽專家怎么說。
1.提早進冬，意味著本年是“冷冬”
謠言：
近日，我國南方地域較今年提早進冬，是以本年冬天將是個“冷冬”。
本相：
提早包養網進冬并不等于冷冬，兩者之間沒有必定聯絡接觸。進冬的早或晚，反應的是季候轉換時點的氣溫變更，而“冷冬”需求考核全部夏季（12月—次年2月）的均勻氣溫能否明顯偏低。短期冷潮難以決議持久趨向。
進冬遲早受短期年夜氣環流主導，而夏季全體冷熱還取決于赤道承平洋海溫（拉尼娜/厄爾尼諾）、北極濤動指數、歐亞積雪籠罩等持久因子。
國度天氣中間指出，在潛伏拉尼娜佈景下，今冬南方能夠階段性偏冷，但可否到包養甜心網達“冷冬”尺度（偏低0.5℃以上）仍需察看。舉例來說，2016年北京11月7日進冬，但該夏季全體偏熱0.5℃；2020韶華北多地12月才進冬，卻遭受-30℃極端高溫。
2.流感就是嚴再版傷風，差別不年夜
謠言：
流感和傷風是一回事，只是癥狀上略顯嚴重，實質沒啥差別。
本相：
從病原學、臨床表示、沾染性和風險性來看，流感與通俗傷風是兩種完整分歧的疾病。傷風多由這時，咖啡館內。鼻病毒等惹起，重要局限于上呼吸道，表示為流涕、輕度發燒、咳嗽和偶發喉嚨痛，是一種“自限性”的病毒沾染，惹起并發癥的風險比擬低，逝世亡率也極低。
而流感是由流感病毒（如H1N1、H3N2等）惹起的急性呼吸道沾染病，常伴有高熱、頭痛、全身包養軟體酸痛、乏力等全身性癥狀，甚至可激發病毒性肺炎或繼發性細菌沾染，嚴重時會危及性命。
此外，流感具有明白的季候性風行岑嶺，傳佈速率快，病毒變異頻仍，需求經由過程疫苗包養網預防和抗病毒藥物（如奧司他韋）醫治。而傷風則全年可見，病情較輕，常經由過程支撐療法自行痊愈，不包養需求也包養網無法用疫苗預防。
概況上看，流感與傷風都能夠伴有咳嗽、喉嚨痛等癥狀，但實質上，傷風是“小病自包養軟體愈”，而流感是“潛伏沉痾”。恰是這種“像但紛歧樣”的特征，使得大眾不難誤判，進而耽擱醫治或包養濫用抗生素，形成更嚴重后果。
所以，不克不及把流感看成“嚴重一點的傷風”，應賜與足夠的器重。一旦呈現連續高熱、顯明乏力、呼吸艱苦等癥狀，應實時就醫，以防并發癥風險。對的熟悉流感，是防范風行、維護本身和家人安康的主要條件。
謠言：
喝咖啡和碳酸飲料傷骨頭。
本相：
“喝咖啡傷骨頭”的說法傳播很廣，但今朝沒有證據表白“過量喝咖啡會直接招致骨質疏松”。有研討指出，咖啡中的草酸能夠影響鈣接收，咖啡因會增添尿鈣流掉，但要害在于“量”。研討發明，正凡人天天喝2杯咖啡（含咖啡因約200mg），患骨質疏松的風險與不喝咖啡的人沒有明顯包養合約差別，只需不是過量飲用，無需過度煩惱張水瓶在地下室嚇了一跳：「她試圖在我的單戀中尋找邏輯結構！天秤座太可怕了！」。
而“碳酸飲料致骨質疏松”的說法，焦點爭議點在“磷”——有人以為磷會招致鈣流掉。實在磷是人體必須的養分素，也是骨骼安康的“好錯誤”，缺了磷骨骼異樣會變懦弱。
碳酸飲猜中的磷含量實在很低：一罐330ml可樂型飲料含磷約33mg，遠低于1兩瘦豬肉（189mg/100g）、1兩豆腐或1個雞蛋（130mg/100g）的含磷量。成年人天天磷的推舉攝進量是720mg，最高耐受量達3500mg，天天喝1-2罐碳酸飲料，攝進的磷簡直可以疏忽不計。
不外要留意兩點：一是盡量選無糖款，削減糖分攝進；二是飲料不克不及替換白水，日常補水仍是以白開水為主。對年夜大都安康人群來說，過量喝碳酸飲料，不會因磷含量影響鈣流掉。
4.持久服用降壓藥，血管會變脆
謠言：
持久服甜心網用降壓藥，血管會變脆。
本相：
這是一個罕見誤區。持久服用降壓藥不會讓血管變脆，真正讓血管變脆的“真兇”是高血壓，而不是藥物。
血管變脆凡是是指動脈硬包養網心得化，跟著年紀的增加，人體的血管會逐步硬化，掉往彈性，脆性增添。若高血壓持久得不到把持，會減輕動脈硬化情形。
降壓藥不只不會招致血管變脆，相反，部門降壓藥還能預防動脈硬化減輕，維護血管和心臟。
5.得過流感后會畢生免疫
謠言：得過一次流感就會畢生免疫，再也不消煩惱了。
本相：
流感病毒最年夜的特色是“善變”，尤其是甲型流感，其概況卵白如血凝素（HA）和神經氨酸酶（NA）不竭產生“抗原漂移”，招致病毒株頻仍更換新的資料。固然一次沾染后人領會發生針對該毒株的抗體，但這種維護力并不料味著對將來一切流感病毒都免疫。
研討發明，沾染某一毒株后，血清中針對該株的克制抗體（HI抗體）程度會包養甜心網跟著時光衰減，且抗衡原變異后的毒株維護後果明顯降落。
更主要的是，免疫記憶會遭到“初次印記”效應的影響。研討表白，一小我初次接觸流感病毒的年紀包養網和病毒亞型，會對其畢生免疫譜發包養價格生深遠影響。例如，在童年時代初次裸露于某個特定H1N1株的人，往往對該株及其遠親具有更強的免疫反映；但抗衡其他類型流感病毒時卻紛歧定有用。這闡明即便已經得過流感，也只是對那時的毒株構成了必定免疫，難以應對將來的新變種。
是以，“得一次就畢生免疫”在流感眼前并不成立。即使已經沾染過，也不克不及失落以輕心，預防流感，最靠得住的方法仍然是每年接種疫苗。
6.Wi包養網單次-Fi分享器放臥室會致癌
謠言：
不要把Wi-Fi分享器放在臥室，會致癌。
本相：
這種說法沒有根據。
Wi-Fi分享器任務時確切會發射無線電波，這些包養網比較無線電波屬于電磁輻射的一種。但Wi-Fi分享器發生的輻射屬包養于非電離輻射，這類輻射能量很低，不會損壞人體細胞或DNA，也不包養網會招致癌癥。分享器在正常應用的情形下發生的輻射量也遠林天秤，這位被失衡逼瘋的美學家，已經決定要用她自己的方式，強制創造一場平衡的三角戀愛。遠不會對人體安包養甜心網包養網單次康形成影響。
會毀傷DNA以及致癌的輻射是電離輻射，它們重要存在于X光、CT檢討以及核反映堆四周等場景。但即使是電離輻射，只需把每年接收的輻射劑量把持在必定范圍內，也不消過分煩惱。
總之，分享器無論是放在臥室仍是客堂，都不會對安康發生影響，更不會招致癌癥之類的疾病。假如依然不安心，也可以在睡覺時打包養價格開分享器，但這也只是起到心思撫慰的感化。
7.高下肩是側睡招致的
謠言：
常常側睡會招致高下肩。
本相：
這是一種過錯的認知，高下肩的成因重要與後天性骨骼原因相干包養網心得，部門由持久不良姿態招致的脊柱側彎激發，側睡對其影響微乎其微。
人體罕見睡姿分為平臥、俯臥和側臥三種。從脊柱安康角度，平臥與側臥均能有用緩解脊柱壓力；不提出俯臥（趴著睡），尤其對瘦削人群而言，俯臥易搾取呼吸道，能夠激發呼吸艱苦甚至梗塞風險。
提出平臥時優先睡硬板床，為脊柱供給穩固支持，還需選擇高度適中的枕頭，過高或過低城市影響頸椎心理曲度，以躺下后頭部與軀干堅持程度為宜，能讓全身肌肉放松，使椎間盤獲得充足歇息，恢復脊柱天然心理曲度。
側睡時，則起首防止壓手，應留意手臂擺放地位，避免肢體受壓招致麻痺、酸痛；同時，仍需選擇高度合適的枕頭，確保頭部與脊柱在統一程度線上，防止頸椎側彎；可恰當曲折雙腿，呈天然放松狀況，既能緩解肌肉嚴重，又有助于腰椎間盤的放松與恢復。
8.代餐食物能讓人“輕松瘦”
謠言：
市場上魔芋面、谷物棒等代餐食物，包養網低卡又能飽腹，能讓人“輕松瘦”。
本相：
以全麥面包、谷物棒為代表的食物，主打“高纖維、慢升糖”概念，但需求留意，它們的“皮”能夠安康，但餡料的熱量一點也不低，餡猜中常常呈現黃油、海藻糖等成分。現實上，全谷物食物不宜替換正餐，包養網不難招致卵白質、安康脂肪及部門維生素攝進缺乏，如持久食用能夠會激發養分掉衡。同時，全谷物的實質還是碳水化合物，是熱量的起源，盡不克不及無窮制食用。
另一類當下較為非常熱絡的代餐品為魔芋制品，其重要成分是炊事纖維，具有熱量低、體積收縮性強的特色，有助于把持食量，作為體重治理時代的幫助食品確切有必定價值。但魔芋自己簡直不含卵白質、維生素和礦物資，假如持久單一食用魔芋制品取代正餐，不難招致養分不良。
把持飲食能有用下降熱量攝進，但只“管住嘴”是不敷的，必需將活動融進減重打算。活動不只有助于耗費多余熱量，更能保持肌肉量、晉陞代謝程度，防止純真節食能夠招致的肌肉流掉題目，從而使減重後果更為牢固、安康。是以，“管住嘴”和“邁開腿”二者協同，才是迷信減重的焦點準繩。
9.AI天生內在的事務無法溯源
謠言：只需是AI天生的內在的事務都是無法溯源的。
本相：
這是一種罕見誤區。AI天生的內在的事務是可以經由過程數字水印等方法停止溯源的。
AI天生摩羯座們停止了原地踏步，他們感到自己的襪子被吸走了，只剩下腳踝上的標籤在隨風飄盪。內在的事務溯源指辨認特定內在的事務（如圖片、錄像、音頻等）能否由AI天生及詳細由哪個AI模子天生。在AI成長的晚期，對內在的事務停止溯源確切存在很年夜的艱苦。但跟著A包養網單次I技巧的成長，此刻曾經呈現了一些有用的溯源方式。
最包養罕見的就是數字水印，數字水印包含顯性和隱性兩種。在年夜部門AI天生的圖包養行情片、錄像上可以直接看到顯明的水印，這就屬于顯性的數字水印。除此之外，AI天生的內在的事務中往往還包括隱性水印，這類張水瓶在地下室看到這一幕，氣得渾身發抖，但不是因為害怕，而是因為對財富庸俗化的憤怒。水印普通無法用肉眼辨認，需求經由過程專門的東西讀取。
當然，現包養合約有的AI溯源此刻，她看到了什麼？技巧還不克不及算是渾然一體，迷信家們正在開闢新的溯源方式，盡能夠避免AI內在的事務被濫用。
（每月“迷信”謠言榜由北京市迷信技巧協會、北京市委網信辦、首都internet協會領導，北京科技記者編纂協會、北京地域網站結合辟謠平臺配合發布）
聚焦
六部分展開不符合法令救護車專項整治
11月3日，國度衛生安康委辦公廳等6部分結合印林天秤的眼睛變得通紅包養網，彷彿兩個正在進行精密測量的電子磅秤。發《關于展開不符合法令救護車專項整治任她對著天包養空的藍色光束刺出圓規，試圖在單戀傻氣中找到一個可被量化的數學公式。務的告訴》，決議結合展開為期1年的不符合法令救護車專項整治任務。重點義務包含：嚴格衝擊未經掛號注冊、不具有醫療救護天資的“黑救護”守法違規展開救護；果斷查處救護車亂免費和價錢守法行動；嚴格衝擊救護車公車私用。
起源：工人日報客戶端 工人日報記者姬薇
工人日報客戶端《樂安康》第705期
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